흰쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕의 삼백(三白) 식품 차단이 채식에 있어 우선되어야 한다. 설탕의 유혹에서 벗어나지 않는 한 채식의 건강상의 가치가 떨어짐을 알아야 한다. -손영기(채식한의사) 남성이 자기를 표현하고 자기를 충실하게 하고, 그 개성의 최고 발전을 수행할 수 있는 것은, 적절한 반려자에게서 받는 빈틈없이 잘 조화된 관심에 의해서만 가능한 것이다. -임어당 지나간 과거를 교훈삼아 밝은 내일을 설계하라. -부부이십훈-오늘의 영단어 - uncomfortable : 불유쾌한, 거북한, 귀찮은, 불편한오늘의 영단어 - plank : 두꺼운 판자, 강령의 항목: 판자를 깔다, 강령으로 정하다오늘의 영단어 - owe : 빚지고 있다, 은혜를 입고 있다오늘의 영단어 - intentional : 의도적인, 고의적인, 일부러 저지르는오늘의 영단어 - conscience : 양심, 도의심, 도덕관념, 의식, 자각오늘의 영단어 - keeps things from me : 어떤 일을 나에게 숨기다오늘의 영단어 - processed on commission : 하청생산